Присед с касанием и вытягиванием руки (Squat tap and reach)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Сядьте в положение Deep squat .
- Опустите один локоть до пола.
- Затем поднимите руку прямо вверх, чтобы дотянуться до потолка, и поверните корпус, чтобы посмотреть вверх.
Советы по технике
- Оставайтесь низко в приседе и держите вес на пятках.