Касание пола головой в приседе (Squat head to floor)

Техника выполнения

1. Оставайтесь в нижней точке глубокого приседа.
2. Наклонитесь от тазобедренных суставов, подавая корпус вперёд между ног.
3. Постарайтесь опустить голову как можно ближе к полу, при этом держа стопы полностью на полу и не поднимая ягодицы.

Похожие упражнения

• Приседания с узкой постановкой ног
• Глубокие приседания
• Гребля
• Базовые приседания и подъёмы на носки
• Удержание глубокого приседа

Оборудование

• Пол (стоя)