Партнери беруться одне одного за лікті, база присідає ( Chair pose ), а флаєр ставить стопу поперек стегон бази, трохи вище колін.
Задавши разом Tempo , флаєр робить невеликий стрибок і стає на ногу, поставлену на стегна бази, а другу ногу проводить між руками й заводить за шию бази.
Флаєр сильно тягне носок на себе, щоб «зачепитися» стопою за шию бази.
Не розриваючи контакту обома руками, зсуньте хват униз на зап'ястки одне одного.
Коли положення стане стійким, відпустіть зовнішню руку флаєра й тримайтеся за його внутрішню руку.
Щоб вийти, знову візьміться обома руками, потім флаєр знімає верхню стопу з шиї та ставить її на підлогу.
Поради щодо техніки
Флаєре, ваша нижня стопа опиниться трохи вище колін бази або приблизно посередині її стегон.
Базо, що глибше ви сідаєте, то зручнішу «полицю» створюєте, щоб флаєр на ній стояв.
Базо, коли стопа флаєра зачепилася, витягніть шию, щоб утримувати стопу на місці. Відчуття таке, ніби ви намагаєтеся подивитися вгору.
Пам'ятайте, що це противага: відхиляйтеся назад, щоб знайти баланс, і довіряйте одне одному.
