Похитування з боку в бік, долоні вгору, пальці в боки (Palms up fingers to the sides side-to-side)
Дерево навичок
Техніка
- Це хороший спосіб розігріти зап'ястки й підготувати їх до інтенсивніших навантажень (наприклад, до балансу на руках).
- Станьте навкарачки, долонями вгору й пальцями назовні.
- Почергово нахиляйтеся вліво й вправо, навантажуючи зап'ястки.
- Кожен цикл руху вліво й вправо зараховується як одне повторення.