Поза всадника (Ашва санчаланасана, Equestrian, Ashwa Sanchalanasana)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Из положения на коленях шагните одной ногой вперёд
- Опустите таз к полу, чтобы растянуть заднюю поверхность бедра передней ноги и сгибатели бедра задней ноги
Советы по технике
- Держите переднее колено прямо над голеностопом.
- Держите корпус прямо и смотрите вперёд.