Поднятие на носки с весом (Weighted calf raise)

Name: Поднятие на носки с весом demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:22.020Z
Duration: 12 s
Description: Поднятие на носки с весом: Categories: Сила. Мышцы: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Нагрузка: Dynamic.