Calistree
›
Упражнения
› Поднятие бедра
Поднятие бедра
(Hip hike, Hip hitch)
strength
flexibility
balance
Дерево навыков
Мышцы
Gluteus medius
Gluteus minimus
Flexor digitorum brevis
Flexor digitorum longus
Flexor hallucis longus
Flexor hallucis brevis
Похожие упражнения
Боковой подъем ног
Боковой подъем ноги с ремнем
Круговые движения стоя лодыжкой
Обвод одной ногой по часам
Аксиальное вращение бедра стоя
Оборудование
Степ-платформа