Поднятие бедра (Hip hike, Hip hitch)

Name: Поднятие бедра demo
Uploaded: 2026-06-05T16:49:33.227Z
Duration: 13 s
Description: Поднятие бедра: Categories: Сила, Гибкость, Баланс. Мышцы: Gluteus medius, Gluteus minimus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Нагрузка: Dynamic.