Поддерживаемая ротация бедра в приседании (Supported squat hip rotation)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Сядьте, поставьте руки за собой и поднимите ягодицы от пола.
  2. Вращайте одну ногу полностью внутрь и полностью наружу, чтобы коснуться коленом пола.

Похожие упражнения

Оборудование