Планка на RTO (RTO plank)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Примите положение планки на Rings , стопами на полу.
  2. Разверните кольца наружу, пока ваши ладони не будут направлены прямо вперед.
  3. Удерживайте это положение, сопротивляясь стремлению колец повернуться обратно внутрь.

Советы

  1. Держите кольца вывернутыми наружу (ладони смотрят вперед) на протяжении всего упражнения.
  2. Сохраняйте прямую линию тела, задействуя Core .

Похожие упражнения

Оборудование