Планка на пальцах рук (Fingertip plank)

Name: Планка на пальцах рук demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:38.817Z
Duration: 13 s
Description: Планка на пальцах рук: Categories: Сила. Мышцы: Flexor digitorum superficialis, Flexor digitorum profondus, Flexor pollicis longus. Нагрузка: Static.