Calistree
›
Упражнения
› Пирамидальное отжимание
Пирамидальное отжимание
(Pyramid pushup)
strength
balance
Дерево навыков
Мышцы
Anterior deltoid
Pectoralis major (clavicular head)
Triceps brachii (long head)
Triceps brachii (medial head)
Triceps brachii (lateral head)
Serratus anterior
Rectus abdominis
External oblique
Internal oblique
Похожие упражнения
Двойная базовая планка и отжимание
Двойная планка с размахом рук и отжимание
Высокое двойное отжимание
Длинная фронтальная планка с лицевым жимом
Длинная фронтальная планка с базовым жимом
Оборудование
Партнер для упражнений