Пирамидальное отжимание (Pyramid pushup)

Name: Пирамидальное отжимание demo
Uploaded: 2026-06-05T16:32:46.548Z
Duration: 18 s
Description: Пирамидальное отжимание: Categories: Сила, Баланс. Мышцы: Anterior deltoid, Pectoralis major (clavicular head), Triceps brachii (long head), Triceps brachii (medial head), Triceps brachii (lateral head), Serratus anterior, Rectus abdominis, External oblique, Internal oblique. Нагрузка: Dynamic. Техника выполнения:

strength
balance

Дерево навыков

Мышцы

Anterior deltoid
Pectoralis major (clavicular head)
Triceps brachii (long head)
Triceps brachii (medial head)
Triceps brachii (lateral head)
Serratus anterior
Rectus abdominis
External oblique
Internal oblique

Оборудование

Партнер для упражнений

Пирамидальное отжимание (Pyramid pushup)

Мышцы

Похожие упражнения

Оборудование