Перекаты из тюленя в группировку (Из собаки мордой вверх в позу ребёнка, Seal rock to tuck, Upward dog to child pose)

Техника выполнения

1. Начните в позе Upward dog , опустив плечи и подняв грудь.
2. Согните колени и оттолкнитесь руками, чтобы поднять таз вверх и назад в позу Child pose .
3. Продолжайте раскачиваться между двумя положениями.

Похожие упражнения

• Приветствие луне A
• Поза эмбриона в утробе с захватом стоп
• Приседания из собаки мордой вниз
• Упрощённое приветствие солнцу A
• Приветствие солнцу A

Оборудование

• Пол (руки или тело)