Перекат на стойку на руках через грудь (Chest roll press-to-handstand)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Начните в позе Upward dog .
  2. Согните руки и перекатитесь на грудь, сохраняя прогиб в теле, чтобы поднять ноги вверх.
  3. Когда ноги поднимутся, начните балансировать на руках и выпрямляйте руки.
  4. Вытолкните себя в позу Handstand , затем выполните движение в обратном порядке.

Похожие упражнения

Оборудование