Отжимание в мосту (Головной мост, Полумост, Bridge pushup, Head bridge, Half bridge)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Из положения Bridge согните руки, чтобы голова опустилась между руками, пока макушка головы слегка не коснется земли.
  2. Затем оттолкнитесь обратно вверх в полное положение Bridge , с плечами над запястьями, и повторите.

Похожие упражнения

Оборудование