Обертання в позі верблюда (Динамічний верблюд, Camel rotations, Dynamic camel)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть у положенні Seiza .
- Поставте одну руку (або кінчики пальців) позаду себе, біля стопи.
- Розкрийте корпус у цей бік, виштовхуючи таз уперед і прогинаючись назад, і відведіть вільну руку якомога далі назад.
- Плавно поверніться у вихідне положення й повторіть в інший бік.