Нахили вбік стоячи з піднятими руками (Standing side bend arms up)
Дерево навичок
Техніка
- Станьте, стопи на ширині таза, руки над головою, пальці переплетені, долоні дивляться вгору.
- Нахиліться в один бік.
- Випрямтеся й нахиліться в інший бік.
Поради щодо техніки
- Уявіть, що позаду вас стіна, якої треба весь час торкатися: під час нахилу не подавайтеся вперед або назад.