Наклоны в сторону стоя с поднятыми руками (Standing side bend arms up)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте, стопы на ширине таза, руки над головой, пальцы сцеплены, ладони смотрят вверх.
- Наклонитесь в одну сторону.
- Выпрямитесь и наклонитесь в другую сторону.
Советы по технике
- Представьте, что за спиной стена, которой нужно всё время касаться: во время наклона не подавайтесь вперёд или назад.