Матрица (Круговое движение всем телом, Matrix, Full body circle)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Встаньте в широкую стойку, слегка согнув колени.
- Отклоните корпус назад как можно дальше, не отрывая стоп от пола.
- Разведите руки в стороны для сохранения равновесия.
Советы по технике
- Задействуйте Core , чтобы стабилизировать позвоночник во время наклона.