L-base для початку, флаєр стоїть біля ніг бази, спиною до неї.
Флаєр нахиляється назад, притискаючи крижі до стоп бази, а плечі — до рук бази.
Флаєр піднімає ноги вгору і через стегна, поки не опиниться в положенні «шпагат» зі стегнами на стопах бази.
Щоб вийти, база піднімає куприк, щоб перемістити стегна флаєра над головою, поки стопи флаєра не торкнуться землі.
Поради щодо техніки
Ковзаючи від задньої до передньої частини стегон партнера, база може спрямувати пальці ніг назовні та тримати їх у контакті зі стегнами партнера.
Приземляючись на передню частину стегон партнера, база може злегка спрямувати пальці ніг всередину та напружити внутрішню поверхню стегон ( Hip adductors ), щоб тримати ноги міцними.
