Кёрл бицепса на кольцах (Rings biceps curl)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Начните в положении тяги в наклоне.
  2. Держите руки перпендикулярно корпусу (без движения в плечах).
  3. Сгибайте только в локтях, чтобы подвести кисти к лбу, а предплечья к бицепсам.

Похожие упражнения

Оборудование