Расположите тело под углом, держа кольца перед собой.
Согните руки, разведите кольца в стороны и отведите кисти назад так, чтобы они были на уровне локтей.
В конечном положении ваши руки должны быть в одной плоскости с туловищем и образовывать форму буквы «W».
Чем вертикальнее положение тела, тем легче будет выполнять движение. Выберите угол, который является сложным, но при этом позволяет сохранять правильную технику: без раскачивания или использования инерции, без прогиба в спине.