Кувырок назад (Перекат назад, Back roll, Backward roll)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Присядьте, округлите спину и прижмите подбородок к груди.
- Поместите руки у ушей, ладонями вверх.
- Перекатитесь на спину; не забудьте прижать подбородок и округлить верхнюю часть спины.
- Если они расположены правильно, ваши руки естественным образом коснутся пола; они должны коснуться пола непосредственно перед затылком.
- Оттолкнитесь руками, чтобы избежать давления на голову, и используйте их, чтобы подняться обратно в присед.