Круговые движения кистями, запястья врозь (Wrists separated circles)

Техника выполнения

1. Встаньте прямо, руки вдоль тела, согнуты в локтях под углом 90 градусов.
2. Не двигая предплечьями, вращайте запястьями по большим кругам по часовой стрелке и против неё, затем смените направление.

Похожие упражнения

• Круговые движения кистями, запястья вместе
• Тыльные стороны ладоней вместе за спиной
• Ладони вместе в противоположных направлениях
• Разминка запястий стоя
• Круги запястьями, ладони вниз, пальцы вперёд

Оборудование

• Пол (стоя)