Касание противоположного носка в упоре на ладони (Table top cross toe touch)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Коснитесь противоположной стопы, находясь в положении "стол".
  2. Опустите плечи вниз и назад, не позволяйте им подниматься к ушам.
  3. Медленно и подконтрольно аккуратно опустите руку обратно на пол.

Похожие упражнения

Оборудование