Вихідне положення: L-base , флаєр біля голови бази, обличчям до її стоп.
База згинає коліна й підводить стопи до голови.
Взявшись за руки ( Hand-to-hand grip ), флаєр нахиляється вперед і кладе плечі на стопи бази.
Партнери знаходять спільний Tempo , розгойдуючись; коли готові, флаєр напружує Core і піднімає ноги в групування, а база випрямляє ноги, вибудовуючи суглоби в лінію ( Joint stacking ).
Коли положення стійке, флаєр розкривається в положення зігнувшись із ногами нарізно.
Щоб вийти, база згинає ноги й опускає флаєра ближче до підлоги, а флаєр ставить обидві стопи на підлогу одночасно, намагаючись не наступити на голову бази.
Поради щодо техніки
Флаєр не має застрибувати: можна перелетіти й упасти зі стоп бази.
Зручно поставте стопи на флаєра: зазвичай подушечки стоп бази трохи за ключицями флаєра, Trapezius флаєра у склепінні стопи бази, а п'яти трохи на задній поверхні плечей.
Флаєр зберігає положення Hollow body і весь час напружує Core .
