Бічна зірка (Side star)
Дерево навичок
Техніка
- Вихідне положення: L-base , флаєр стоїть збоку від таза бази.
- База випрямляє ближчу до флаєра ногу й ставить стопу на гребінь клубової кістки флаєра ( Hip pockets ).
- Флаєр схрещує руки, з'єднується з базою ( Hand-to-hand grip ) і піднімає дальню від бази ногу.
- Флаєр трохи нахиляється вбік, щоб вагу тримала нога бази; база може трохи зігнути коліно, щоб дати місце, а потім випрямити ногу.
- Флаєр утримує ноги нарізно, голова високо.
- Щоб вийти, база трохи згинає коліно, і флаєр ставить нижню стопу на підлогу. Повторіть з іншого боку.
Поради щодо техніки
- База дає флаєру місце, щоб той сперся на ногу, а не перетягує його на себе.
- Флаєр тримає таз рівно, верхня нога не відходить назад за тіло, а нижня стопа тягнеться до підлоги, утворюючи глибоку «кишеню» для стопи бази.
- Під час нахилу флаєру, можливо, доведеться тягнутися через тулуб бази до протилежного плеча, а не прямо через таз.
- Флаєр дивиться вперед і тримає груди високо, щоб не перевантажувати руки, а база залишається в положенні Box .