Згинання і розгинання рук (Arm flexion extension)

Техніка

1. Станьте прямо.
2. Зробіть мах однією рукою вгору, а другою назад.
3. Поміняйте руки й повторіть.

Схожі вправи

• Кругові рухи руками в різні боки
• Кругові рухи руками
• Розтяжка грудей стоячи
• Розтяжка трицепса стоячи
• Привітання вгору

Обладнання

• Підлога (стоячи)