Жим для груди с резинкой (Banded chest press)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Оберните Long resistance band вокруг спины, прямо под лопатками, и возьмите по одному концу в каждую руку.
  2. Вытяните руки прямо перед собой.
  3. Вернитесь в исходное положение под контролем.

Похожие упражнения