Жим грудей з резинкою (Banded chest press)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Обмотайте Long resistance band навколо спини, прямо під лопатками, і візьміть по одному кінцю в кожну руку.
  2. Виштовхніть руки прямо перед собою.
  3. Поверніться у вихідне положення контрольовано.

Подібні вправи