Екстензор зап'ястя ліктьовий

Топ вправи

  1. Розгинання зап'ястя з обтяженням
  2. Розтяжки зап'ястків на колінах
  3. Ульнарне відхилення стовпа
  4. Ульнарне відхилення з гирею
  5. Коливання кулаками

Рухи суглобів