Довгий м'яз-відстороннювач пальців

Топ вправи

  1. Розгинання зап'ястя з обтяженням
  2. Розтяжки зап'ястків на колінах
  3. Персональне відхилення стовпа
  4. Радіальне відхилення з гирею
  5. Коливання кулаками

Рухи суглобів