Дихання проти розкриття ребер (Anti rib flare breathing)
Дерево навичок
Техніка
- Встаньте і торкніться нижніх ребер руками.
- Відчуйте, як, коли ви вдихаєте і розширюєте грудну клітку, ваші нижні ребра починають випинатися вперед.
- Замість цього спробуйте тримати їх на тому ж місці весь час, розширюючи грудну клітку вгору, а не вперед.