Глубокое пике отжимание (Deep pike pushup)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Начните с тела в форме пирамиды (похоже на Downward dog ), руки на Parallettes .
  2. Согните руки и наклонитесь вперед, опускаясь вниз, чтобы локти оставались над запястьями, а предплечья оставались вертикальными.
  3. Оттолкнитесь вверх, пока руки не выпрямятся, а плечи не окажутся над запястьями.

Похожие упражнения

Оборудование