Согните локти назад (избегайте разведения их в стороны) и наклонитесь вперед, опускаясь вниз.
Отрегулируйте расстояние от стены и наклон вперед так, чтобы ваше тело оставалось полностью прямым на протяжении всего движения.
Часто встречается прогиб в спине, особенно при подъеме вверх; старайтесь исправить это со временем, так как это компенсаторный паттерн из-за недостатка силы в плечах.