Пожимание плечами в стойке на руках (Жим плечами в стойке на руках, Расширение лопаток над головой, Handstand shoulder shrugs, Handstand shoulder pushup, Overhead scapular elevation)

Name: Пожимание плечами в стойке на руках demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:50.982Z
Duration: 21 s
Description: Пожимание плечами в стойке на руках: Categories: Сила, Баланс. Мышцы: Lower trapezius, Serratus anterior, Posterior deltoid, Upper trapezius, Levator scapulae. Нагрузка: Dynamic.