Відведення в кульшовому суглобі

Відведення в кульшовому суглобі - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Підготоване сидяче розтягування в розшпагаті
  2. Посадка з широко розставленими ногами, натискання руками
  3. Легка посадка
  4. Колінна підтримка бокової планки
  5. Розтягування у шпагаті біля стіни