Вытяжение в приседе (Вытяжение вверх в приседе, Squat reach, Squat sky reach)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Оставайтесь в нижней точке глубокого приседа.
- Возьмитесь за одну лодыжку противоположной рукой и вытяните другую руку вертикально вверх.
- Держите стопы прижатыми к полу, а ягодицы опущенными.