Выпады с касанием локтем (Lunge elbow tap)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Начните в положении Plank и выведите одну стопу вперёд, чтобы она заняла место руки с той же стороны.
- Опустите свободный локоть на пол между стопой и кистью.
- Повторите несколько раз, прежде чем перейти на другую сторону.
Советы по технике
- Держите заднюю ногу прямой.