Выпад с касанием локтя (Lunge elbow tap)

Дерево навыков

Техника выполнения

  1. Начните в позиции Plank и выведите одну стопу вперед, чтобы она заняла место руки с той же стороны.
  2. Опустите свободный локоть на пол в место между стопой и кистью.
  3. Повторите несколько раз, прежде чем переключиться на другую сторону.

Советы

  1. Держите заднюю ногу прямой.

Похожие упражнения

Оборудование