Вис на согнутой руке (Верхняя часть подтягивания удержание, Удержание подтягивания, Bent-arm hang, Top of pullup hold, Chin-up hold)

Дерево навыков

Мышцы

Техника выполнения

  1. Удерживайте верхнее положение Pullup .
  2. Старайтесь держаться как можно выше, чтобы проработать верхнюю часть упражнения.

Похожие упражнения

Оборудование