Випади з торканням ліктем (Lunge elbow tap)
Дерево навичок
Техніка
- Почніть у положенні Plank і виведіть одну стопу вперед, щоб вона зайняла місце руки з того ж боку.
- Опустіть вільний лікоть на підлогу між стопою та кистю.
- Повторіть кілька разів, перш ніж перейти на інший бік.
Поради щодо техніки
- Тримайте задню ногу прямою.