Боковая звезда (Side star)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Исходное положение: L-base , флаер стоит сбоку от таза базы.
- База выпрямляет ногу, ближнюю к флаеру, и находит стопой гребень его таза (см. Hip pockets ).
- Флаер скрещивает руки, берётся за руки базы ( Hand-to-hand grip ) и поднимает ногу, дальнюю от базы.
- Флаер слегка наклоняется в сторону, чтобы вес приняла нога базы; база может немного согнуть колено, давая место, а затем выпрямить ногу.
- Флаер остаётся в положении ноги врозь, голова высоко.
- Чтобы выйти, база слегка сгибает колено, и флаер находит пол нижней стопой. Повторите в другую сторону.
Советы по технике
- База даёт флаеру место, чтобы тот опёрся на ногу, а не перетягивает его на себя.
- Флаер держит таз ровно, верхняя нога не уходит назад за корпус, а нижнюю стопу флаер тянет к полу, чтобы создать глубокий карман для стопы базы.
- При наклоне флаеру может понадобиться тянуться через корпус базы к противоположному плечу, а не прямо поперёк таза.
- Флаер смотрит вперёд и держит грудь высоко, чтобы не перегружать руки, а база сохраняет положение Box .