Бег (Пробежка, Спринт, Running, Jogging, Sprinting)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Наклоните корпус слегка вперед от голеностопа.
- Поднимите одно колено и оттолкнитесь стопой от земли, чтобы продвинуться вперед.
- Чередуйте ноги ритмичными прыжковыми движениями, двигая руками противоположно ногам.
Советы
- Держите туловище прямо, плечи расслаблены, взгляд направлен вперед.
- Позвольте рукам свободно раскачиваться вдоль тела.