Commencez en L-base avec le voltigeur à la tête du porteur, faisant face aux pieds du porteur.
Le porteur plie les genoux et rapproche les pieds de sa tête.
En utilisant une Hand-to-hand grip , le voltigeur se penche en avant et place les épaules sur les pieds du porteur.
Les partenaires trouvent un Tempo commun avec un mouvement de balancier ; lorsqu'il est prêt, le voltigeur engage le Core et lève les jambes en position groupée tandis que le porteur tend les jambes, en pensant Joint stacking .
Une fois stable, le voltigeur s'ouvre en straddle-pike.
Pour sortir, le porteur plie les jambes pour rapprocher le voltigeur du sol, et le voltigeur pose les deux pieds au sol en même temps, en veillant à ne pas marcher sur la tête du porteur.
Conseils de forme
Pour entrer, le voltigeur ne doit pas sauter, ce qui peut dépasser le mouvement et tomber des pieds du porteur.
Placez les pieds confortablement sur le voltigeur, généralement avec la plante des orteils du porteur juste au-delà de la clavicule du voltigeur, le Trapezius du voltigeur dans la voûte plantaire du porteur et les talons légèrement sur l'arrière des épaules.
Le voltigeur maintient un Hollow body avec le Core engagé tout au long.
