Commencez en L-base avec le voltigeur debout d'un côté des hanches du porteur.
Le porteur tend la jambe la plus proche du voltigeur et trouve la crête de la hanche du voltigeur, dans les Hip pockets .
Le voltigeur croise les bras, prend une Hand-to-hand grip avec le porteur et lève la jambe la plus éloignée du porteur.
Le voltigeur penche légèrement sur le côté afin que la jambe du porteur supporte le poids ; le porteur peut plier un peu le genou pour donner de l'espace, puis tendre pour redresser la jambe.
Le voltigeur reste en grand écart latéral, la tête haute.
Pour sortir, le porteur plie légèrement le genou afin que le voltigeur trouve le sol avec le pied bas. Répétez de l'autre côté.
Conseils de forme
La base donne de l'espace pour que le voltigeur s'appuie sur la jambe plutôt que de tirer le voltigeur.
Le voltigeur garde les hanches carrées, la jambe du dessus ne pointant pas derrière le corps, et pointe le pied du dessous vers le sol pour créer une poche profonde pour le pied de la base.
En s'inclinant, le voltigeur peut avoir besoin de s'appuyer sur le torse de la base vers l'épaule opposée plutôt que droit sur les hanches.
Le voltigeur garde le regard vers l'avant et la poitrine haute pour éviter de trop charger les mains, et la base reste dans sa Box .
