Étoile (Star)

Technique

1. La base commence allongée sur le dos et le voltigeur commence debout au niveau de la tête de la base.
2. En utilisant une Hand-to-hand grip , le voltigeur bascule au niveau des hanches et place ses épaules sur les pieds de la base.
3. Le voltigeur effectue un léger saut dans une Tuck position , en s'assurant de bien charger les mains et les pieds de la base.
4. Une fois stable, tendez les jambes.
5. Pour sortir, la base abaissera ses pieds tandis que le voltigeur revient en position groupée, puis redescend.

Conseils de forme

1. Tempo avec un léger balancement pour calibrer.
2. Les deux personnes doivent maintenir un Hollow body .
3. Le voltigeur doit faire attention à ne pas atterrir sur la tête du porteur.

Exercices similaires

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Équipement

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