Étirement des orteils (Toe stretch)

Technique

1. Cela peut être fait assis par terre ou sur une chaise.
2. Recroquevillez vos orteils autant que possible.
3. Ensuite, étendez et ouvrez-les autant que possible.

Conseils de forme

1. Bougez uniquement vos orteils : gardez vos pieds et vos jambes au repos.

Exercices similaires

• Assise sur les talons
• Étirement du torse debout
• Squat à mi-chemin
• Standing shoulder elevation and depression- arms by the sides
• Standing shoulder retraction and protraction- arms by the sides

Équipement

• Sol (debout)