Çılgın oyuncak asker yan (Crazy toy soldier side)

Beceri Ağacı

Teknik

  1. Dönüşümlü bacaklarla zıplayın. Zıplamayan bacak yana doğru düz bir şekilde kaldırılır.
  2. Kaldırılan bacakla aynı taraftaki kol, ayağa neredeyse değecek şekilde aşağı iner.
  3. Karşı kol doğrudan başın üzerine uzanır.
  4. Bir pozisyondan diğerine patlayıcı bir şekilde geçiş yapın.

Benzer Egzersizler

Ekipman