Zıplarken gövde dönme (Zıplarken kalça dönüşü, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)

strength
flexibility
cardio

Kaslar

Teknik

Bacaklar bir yöne dönerken üst vücut diğer yöne döner.

Benzer Egzersizler

Ekipman

Zemin (ayakta)