Zıplarken gövde dönme (Zıplarken kalça dönüşü, Jumping trunk twists, Jump hip rotation)

Kaslar

• Gastrocnemius
• Soleus

Teknik

1. Bacaklar bir yöne dönerken üst vücut diğer yöne döner.

Benzer Egzersizler

• Önden zıplama jakı
• Çılgın oyuncak asker ön
• Çılgın oyuncak asker arka
• Çılgın oyuncak asker yan
• Yan zıplama jack

Ekipman

• Zemin (ayakta)