Çılgın oyuncak asker arka (Crazy toy soldier back)

Teknik

1. Dönüşümlü bacaklarla zıplayın. Zıplamayan bacak arkaya doğru kaldırılır.
2. Kaldırılan bacağın zıt kolunu dümdüz başınızın üzerine kaldırın.
3. Bir pozisyondan diğerine patlayıcı bir şekilde geçiş yapın.

Benzer Egzersizler

• Çılgın oyuncak asker ön
• Çılgın oyuncak asker yan
• Önden zıplama jakı
• Zıplarken gövde dönme
• Yan zıplama jack

Ekipman

• Zemin (ayakta)